发展和作用不过，到了南北朝以后，各种各样更优质的天然植物香料被开发出来，像蕙草这样的古老香草变得过时了，香枕头的芯子里也有了新内容。唐宋时代，比较流行一种“菊枕”，是用晒干的甘菊花做枕心，据说有清头目、祛邪秽的妙益。倚着这样的枕头读书、与朋友闲谈，是很清雅的享受；枕着一囊杂花入睡，连梦境都是在花香的弥漫中绽开，自然神清气爽，做噩梦的机会减少，睡眠质量提高。所以，古人提倡这种“香花芯枕”，不仅是为了给生活增添诗意，也是保健、养生的一种方式。 所用花草　　利用玫瑰花、桂花等天然香花、香草，让日常起居，乃至自己的身体上，随时散荡着大自然的清气，这本是传统中国的富贵阶级最习惯的做法。《金瓶梅》中宋蕙莲不过是个与西门庆搭上了手的家人媳妇，可是身上佩个香袋儿，也知道在“里面装着松柏儿、玫瑰花蕊并跤趾排草(一种进口香草)”。更有趣的是，潘金莲送给西门庆的生日礼物中有一件兜肚，“里面装着排草、玫瑰花”。这件男子贴身内衣，是在绸面与绢里的夹层之间装了些排草和玫瑰花瓣，穿在身上，自然就会散发花草的淡淡清香。 近年的时尚　　这两年，传统的肚兜被改造成了夏天的流行时装，受到许多年轻女性的青睐。如果把对传统的借鉴和翻新进行到底，在兜肚上设计个暗层或装饰性纱兜之类的小饰件，让穿衣人可以随时向其中添放些玫瑰花瓣；或者在兜肚吊带上拴个盛满天然香花瓣的小香囊，在热汗淫淫的酷夏，倒不失为一种爽人心神的清新之举。用茶制枕由来已久，唐代著名医学家孙思邈《千斤方》记载：“以茶入枕，可明目清心，通经络，延年益寿。”现代中医将古代医学家对茶功效的论述作了分类排比，列出20项医疗效用：安神除烦，清头目，下气，消食，醒酒，去腻解肥，清热解毒，止渴生津，去痰，治痢，疗瘘，利水，通便，祛风解表，坚齿，益气力，疗饥和其他（如养生益寿等）。清香凉头：中国传统医学认为：“凉头热脚”是人的最佳健康睡眠环境。常用茶枕可以清香凉头，于睡眠之中调理养生。承托颈椎：现代人往往忽视枕头在睡眠中的重要性，科学正确的使用枕头，对人体的睡眠尤为重要。茶枕合理的长度、宽度、高度、以及其软硬适中的设计，起到了很好的呵护颈椎的作用。远离细菌：据《中国茶叶大词典》中记载，茶叶中含有丰富的茶多酚、生物碱、氨基酸、维生素、芳香类物质等多种有效成分，具有抑菌杀菌的作用，所以，以茶做枕可以远离细菌。闻香入眠：将茶叶和草本植物，按一定比例和工艺进行配伍，装入枕芯中作为寝枕，枕眠其上，头温接触枕内的茶叶，使茶香缓慢散发出来，香气凝聚于枕周尺余，清香四溢，茉莉花香枕，具有养颜润肤、提神醒脑作用，杀菌消炎、排毒养颜的金银花等制成，让香花中的有效物质在睡眠时缓缓吸入人体，达到安神、养颜、提高身体免疫力的作用。 .枕头不应是家庭卫生的盲区人的一生有三分之一的时光是与枕头为伴在睡眠中度过的，枕头与人体健康息息相关。人们通常只注意清洁晾晒被褥、枕巾，却很少清洁枕芯。殊不知，每晚睡觉时，枕头是被褥里污浊气息通过的“咽喉要道”，加之睡觉时，呼出的不纯净气体大量地渗入，以及头皮分泌的汗渍、污垢，使枕头成为 “藏污纳垢”场所。 有条件的家庭，除多晒枕头外，还应定期更换枕芯。2.枕头的形状人体颈部着枕处应略高于头部着枕处，这样能保持正常的人体生理曲线，有利于在睡眠中得到全身的放松，获得良好的休息。所以枕头应做成中间低一些，四周高一些的形状。3.枕头的合理高度人们所需要的枕头高度往往因人而异，与每个人胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短有关，因此并无一定标准，建议使用一拳多一点的高度为宜。理想的枕头高矮范围应该是仰卧时6到13厘米左右，这样可以在睡眠时保持颈椎的正常生理曲线。高血压和呼吸系统病人应适当使用略高一些的枕头。4.枕头的合理硬度一般来说，较硬些的枕头有益于人体健康，但过硬的枕头使人感到不舒服，而且很可能造成对局部神经的压迫过大，在第二天早上产生头、颈、手等处的麻木或者疼痛等症状；过软的枕头难以保持枕头的高度，对头部包围压迫面积大，不利于血液循环，同时也存在透气性能差的问题，不能保证睡眠时充分的呼吸和头部周围透气，甚至存在安全隐患。